Bardzo wiele osób musi każdego dnia mierzyć się z różnego rodzaju przeciwnościami losu. Utrata pracy, rozwód, rozpad związku, częste choroby dzieci, problemy finansowe- w każdym przypadku nie są to sprawy łatwe dla naszej psychiki. Wówczas pojawia się negatywne nastawienie do życia- przestajemy myśleć pozytywnie, zaczynając widzieć wszystko w ponurych barwach. Jak to zmienić? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. ...
Od korków ulicznych, przez obawy o zdrowie, po dotrzymanie ważnych terminów w pracy – życie przynosi wiele stresujących chwil. Podczas gdy pewien poziom stresu jest normalny dla każdego człowieka, jeśli stale czujesz się przytłoczony/przytłoczona do tego stopnia, że wpływa to na Twoje zdrowie psychiczne, emocjonalne i/lub fizyczne, możesz mieć do czynienia z przewlekłym stresem. ...